青いぽすと

レザークラフトにチャレンジしませんか？

Leather＆Bar Ken

革製品の小物を作りたいけれど難しそう…。そんな時は、手ぶらでレザークラフト体験ができる『レザー＆バー Ken』がオススメ。中道1丁目の「爪屋 ネイルキューブ」の中にあり、定型のネームプレート（500円～）などのほか、好きなデザインでの制作も可能。難しい箇所などはオーナーの千葉建介さんが引き受けてくれるので初心者でも安心。

自分に合った時間に通えるのも嬉しい点。制作するものによって 作業日程など異なりますので問い合わせが確実。数人での受講可（最大10人）。出張ワークショップも応相談。

営業時間は午前10時～午後9時。毎週水曜日定休。駐車場有。要事前予約。
●中道1-11-20
Tel：87-0531

函館初登場！　新感覚の反重力ヨガ！

ヨガスタジオ Chakra

ニューヨーク生まれの反重力ヨガ「アンティグラビティフィットネス」が今年4月に北海道初上陸！　このフィットネスで注目の『ヨガスタジオ チャクラ』はオープン以来、健康増進や体調不良改善を目指す人、楽しく運動をしたい人が利用しています。

専用のハンモックを使って行う各メニューは、宙に浮いた感覚や泳いでいる感覚を体感できるそう。ぜひこの秋、体験しては…。ほかに「バレエストレッチ」「ヨガ」のメニューがあるスタジオは会員制。現在、初回体験レッスン（75分）通常3240円を2700円で受付中。

営業時間は午前9時40分〜午後10時。毎週月曜日定休。駐車場有。

●松陰町1-34
Tel：86-5975

ストレス発散しながらダイエット

スマイルボクサ

ボクササイズとは、ボクシングのリズミカルな動きやミット打ちなどの有酸素運動を行い、ダイエットやストレス発散を目指すエクササイズ。『スマイルボクサ』は、プロのトレーナーが初心者にも分かりやすくボクシングの基本を教え、同時に楽しく汗を流せる多彩なメニューで人気のレッスン。

実施場所はサンリフレ函館、新川町教室（電車通沿い・千歳町ツルハ向いの卓球場3階）、コープさっぽろ文化教室（コープさっぽろ山の手店2階・いしかわ店）で、それぞれ曜日ごとに午前、午後、夜に開催し、料金もメニューごとに違いがあるので詳細はお問い合わせを。「青ぽ見た」でお試しレッスン無料（人数制限があるので要予約）。

Tel：090-9512-4549

馬に乗って、大自然と触れ合うひと時…

サニーズステーブル

森町にある『サニーズステーブル』は、アメリカでカウボーイ経験がある指導者のガイドでホーストレッキング（野外騎乗）が体験できる施設。カウボーイが騎乗するアメリカンクォーターホースに乗って、秀峰・駒ヶ岳麓の自然を満喫できます。

「騎乗者が主導的に馬とのやりとりや駆け引きを味わう乗馬を体験してほしい」と熱心に指導してくれる佐藤勇夫オーナーのもとには、全国からリピーターが訪れている人気ぶり。コースは90分10800円〜。駒ヶ岳中腹の絶景スポットでランチが楽しめる「スペシャル5時間コース（ランチ付き）」30240円は、誰もが大満足のコースなのだそう。

●森町駒ヶ岳95-23
Tel：01374-5-2106

楽しく学べるネイティブ中国語

中国語講師・通訳 馬麗（マーリー)さん

高い人気を集めている中国語。趣味や仕事で使うために学ぶ人も増えています。目的にあわせて本格的な中国語を学べる馬麗さんの講習は実用的で楽しいと好評。5人で75分の講習を申し込むと、講習料は1人1000円程度（人数や内容により変わります）。子供から大人まで、個人でもグループでも利用可。/p>

最近は、ビジネス用の中国語を習得したいと企業からの依頼も急増。9月からは七飯町文化センター、10

●中道2-26-19
Tel：090-9436-3458
【Eメール】ilam730@yahoo.co.jp

コーヒータイムをワンランクアップ！

TAILORED COFFEE（テーラードコーヒー）

行啓通沿いにあるコーヒー豆販売店『テーラードコーヒー』では、コーヒーのおいしさや楽しさを体験できるコーヒー教室を開いています。同店の明石直之さん、瞳さん夫妻は、ともに「日本スペシャルティコーヒー協会」認定のコーヒーマイスターで、直之さんが「飲み比べ編」（参加費1000円）、瞳さんがおいしい淹れ方を学ぶ「ドリップ実践編」（おみやげ付き、参加費1500円）の講師。

9月は27日に「ドリップ実践編」、29日に「飲み比べ編」を実施します。定員は各コース1回4人まで。時間はお問い合わせください。

営業時間は午前9時～午後8時。不定休。駐車場無。

●本町7-13
Tel：83-8306

憧れのハープを気軽に演奏

ヤマハミュージック アベニュー五稜郭

音楽の楽しさと大切さを伝える『ヤマハ音楽教室』は、それぞれの年代や好みに合わせた、多彩な音楽プログラムで人気を集めています。ヤマハがおすすめするこの秋の音楽プログラムは「ハープ」。心を癒やす美しい音色と優雅な曲線で構成されたフォルムは、幅広い年代から憧れの的とされている楽器です。ヤマハでは楽器に気軽に触れられる機会として、練習曲「オーラ・リー」をグループで演奏する、初心者向けハープ1回完結特別講座を企画しています。

ヤマハアベニュー五稜郭では9月14日（月）午後3時～、美原の函館中央センターでは9月19日（土）午後3時～。各60分4320円。

●本町23-2 マイズビル
Tel：52-2982

ボディースマートレッスンで美と健康を!

NAスポーツスクール

『NAスポーツスクール』では、幼児から大人、個人からグループまで、スポーツを通じて健康をサポート。大人向けの「ボディースマートレッスン」はダイエットを考える人、体を動かしたいけれど何から始めていいか分からない人、その日の気分で体を動かしたい人等におすすめ。レッスンでは、体を整えるエクササイズや体幹を鍛えるトレーニングを行っており、効果的に体を引き締めることができます。

希望者にウォーキング、ランニング指導可。

日時は平日の午前10時〜と午前11時〜（要予約）。グループレッスン800円（定員各8人程度）、マンツーマントレーニング4320円〜。

●梁川町8-17 1階
Tel：23-1131

社交ダンスなら…

ダンス・スタジオ滝澤

体を動かす健康的な趣味としても注目度が高い社交ダンスは、気軽に団体レッスンから始めるのがおすすめです。『ダンス・スタジオ滝澤』では、入門、初級、中級、上級と、レベルに合わせた団体レッスンを用意しています。初心者の多い入門コースは、その中でもとりわけ和気あいあいとした雰囲気で、未経験の人が楽しくダンスを学ぶのに最適。2カ月に1回、スタジオが主催するダンスパーティもあります。

団体レッスンは1回（1時間45分）920円。入会金3240円。個人レッスンの問い合わせもお気軽にどうぞ。

体験レッスン1回無料。毎週日曜日定休。駐車場有。

●昭和3-26-19
Tel：40-1330

加圧トレーニングでスタイルアップを！

SHAPE（シェイプ）

七飯町にあるダイエットサロン『シェイプ』で、「加圧トレーニング」にチャレンジしてみませんか。専用のベルトで血流を制限しながら行うこのトレーニングは、短時間、短期間、軽い負荷で大きな効果が期待できると言われています。美容や健康のために、女優やモデルなど有名人が実践していることでも話題。

「加圧トレーニング協会」認定のインストラクターが、体調などを考慮しながら適切に血流制限をし、1人ひとりの体力に合わせてトレーニングしてゆきます。完全予約制。初回体験3000円。

営業時間は午前10時～午後5時。毎週日曜日、祝日定休。

●七飯町本町4-23-26
Tel：090-9753-2086